Кочівники: Потік с Martin Gray
ПОТОК: Форма складається з серії із 60 стриманих вправ, що виконуються в плавно взаємопов’язаній послідовності. Різні вправи призначені для пробудження та розминки основних і другорядних м’язових груп тіла, одночасно формуючи всі суглобові структури за допомогою їх повного обсягу рухів. Потік - це чудовий спосіб розпочати кожен день та чудова розминка для будь-якої спортивної або танцювальної діяльності.
Nomadics – це унікальний синтез спортивних і танцювальних вправ, фізіотерапевтичних методів і практик медитації з усього світу. Комплексна система вправ, що складається з чотирьох різних форм руху, Nomadics ефективно розвиває гнучкість, координацію, силу, витривалість і рівновагу. Окрім фізичної користі, вправи кочівників також дають психологічні та духовні результати.
Вправи називаються Nomadics, тому що вони ідеально підходять для кочівників, мандрівників або тих, хто не хоче або не може відвідувати тренажерні зали та спортивні клуби. Система вправ Nomadics унікально розроблена, щоб принести користь як початківцям, так і досвідченим спортсменам.
Martin Gray – культурний антрополог, письменник і фотограф, який спеціалізується на вивченні традицій паломництва та священних місць у всьому світі. За 40 років він відвідав понад 2000 місць паломництва у 160 країнах. The Посібник із паломництва у світі на sacredsites.com є найбільш вичерпним джерелом інформації на цю тему.